Les bénéfices de l’arrêt du tabac : ils sont nombreux !

L’arrêt du tabac, s’il comporte bien des difficultés, génère aussi de bons résultats. Les bénéfices du sevrage tabagique pour la santé sont nombreux et rapides, quel que soit l’âge. L’arrêt du tabac permet ainsi une réduction importante du risque associé à la majorité des maladies liées au tabac.

Bénéfices de l’arrêt du tabac au fil du temps

20 minutes
La pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.

24 heures
Le taux de CO se normalise entre 12 et 24 heures après extinction de la dernière cigarette, et des bénéfices visibles apparaissent comme notamment une amélioration du teint, du souffle ou de la résistance à l’effort.
Le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine.

48 heures
Le goût et l’odorat s’améliorent. Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser.

2 semaines à 3 mois
La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement.

1 à 9 mois
Les cils bronchiques repoussent. On est de moins en moins essoufflé.

1 an
Le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié.
Le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui d’un non-fumeur.

5 ans
Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.

10 à 15 ans
L’espérance de vie redevient identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.

Vu sur la page d’accueil du site Web de Pfizer.